Чего хочет женщина извечная тайна женского сексуального желания — BBC News Русская служба

Диетологи назвали 8 продуктов, снижающих либидо

Диетологи составили рейтинг продуктов, снижающих сексуальное влечение у человека, сообщает The Times of India.

1. Первыми в «черный список» попали сыры из коровьего молока, в котором могут содержаться антибиотики и гормоны роста. Чрезмерное потребление этих молочных продуктов меняет гормональный фон, препятствуя естественной выработке гормонов, в том числе половых — эстрогена, прогестерона и тестостерона. Накопление в организме ксеноэстрогенов («плохих» эстрогенов из окружающей среды и продуктов питания) способствует сексуальной дисфункции, указывают специалисты.

2. Употребление сладких газированных напитков провоцирует кариес, диабет, ожирение, обезвоживание и потерю костной массы. Все это в итоге снижает либидо.

3. Искусственные подсластители, например, аспартам (пищевая добавка E951), снижают уровень серотонина, вызывая головные боли, тревожность, депрессию, раздражительность и бессонницу. Серотонин считается «гормоном счастья», и если его уровень ниже допустимого, это плохо отражается как на настроении, так и на либидо. Доказано также, что аспартам способен негативно воздействовать на нейромедиатор допамин, необходимый для нормального сексуального поведения.

4. Консервированные продукты, содержащие много вредных добавок и соли, приводят к повышению кровяного давлению, что, в свою очередь, снижает приток крови к половым органам и грозит импотенцией.

5. Вредны также чипсы и жареный картофель, особенно если они приготовлены на прогорклом масле. Сочетание плохих жиров с высокой температурой может приводить к окислительному повреждению тканей и клеток тела, препятствуя регулированию гормонов.

6. Глутамат натрия часто используется в качестве пищевой добавки в продуктах для придания определенного аромата и вкуса. Эксперты утверждают, что потребление глутамата натрия грозит депрессией, когнитивными проблемами и сердечно-сосудистым заболеваниями, что, в свою очередь, снижает влечение.

7. Утренняя чашечка кофе повышает настроение, однако частое употребление этого напитка наносит вред надпочечникам, ответственным за выработку гормонов стресса. Снижение их функциональности влияет на работу половых гормонов.

8. Растительное масло низкого качества может сказаться на способности к зачатию. Рапсовое и другие переработанные растительные масла опасны своими окислительными процессами.

Снижение либидо у мужчин

, MD, Sidney Kimmel Medical College of Thomas Jefferson University

Среди возможных причин выделяют психологические факторы (такие как депрессия, тревога или проблемы в отношениях), прием лекарственных препаратов, а также пониженный уровень тестостерона в крови.

В зависимости от причины врач может предложить пациенту пройти психотерапевтическую консультацию, перевести пациента да другой лекарственный препарат или рекомендовать заместительную терапию препаратами тестостерона .

Половое влечение (либидо) по-разному выражено у разных мужчин; оно может быть временно снижено при таких состояниях, как повышенная утомляемость или тревога. Либидо обычно также постепенно снижается с возрастом. Устойчивое снижение либидо может нарушить взаимоотношения в паре.

Иногда пониженное либидо является нарушением, наблюдающимся в течение всей жизни, вызванным травмирующим сексуальным опытом в детстве; оно также может быть вызвано приобретенным подавлением мыслей сексуального характера. Однако чаще всего снижение либидо происходит после многих лет нормально выраженного сексуального влечения. Причиной снижения либидо часто являются психологические факторы, такие как депрессия, тревога и проблемы в отношениях. Хроническая болезнь почек может приводить к снижению либидо. Некоторые лекарственные препараты (например, препараты для лечения депрессии, тревоги или рака предстательной железы на поздних стадиях) могут снижать уровень тестостерона в крови, что сопровождается снижением либидо.

При снижении либидо у мужчины возникает меньше мыслей и фантазий сексуального характера, ослабевает интерес к сексу; мужчина вступает в половые контакты реже, чем раньше. Иногда сексуальный интерес не удается вызвать даже сексуальной стимуляцией зрительно воспринимаемыми объектами, словами или прикосновениями. Мужчины с пониженным либидо часто сохраняют способность к сексуальному функционированию и иногда могут продолжать вступать в половые контакты для того, чтобы удовлетворить свою партнершу.

Уровень тестостерона в крови можно измерить при помощи лабораторного анализа. Диагноз пониженного уровня тестостерона (так называемый гипогонадизм) устанавливается на основе сообщения мужчиной своих симптомов, а также на основе пониженного уровня тестостерона в крови.

Лечение

Иногда прием препаратов тестостерона

Читайте также:  13-летняя беременная показала живот на пятом месяце

Если пониженное либидо вызвано причинами психологического характера, то могут оказаться эффективными различные психотерапевтические методики, включая поведенческую терапию. Психотерапевтические консультации могут помочь в решении проблем во взаимоотношениях. Мужчины также должны понимать роль стресса и его влияние на физическое функционирование.

При низком уровне тестостерона могут применяться препараты тестостерона, компенсирующие его недостаток в организме; препараты выпускаются в форме пластыря или геля, которые наносятся на кожу, а также в форме инъекций. Ранее предполагалось, что эти виды лечения могут несколько увеличивать риск инфаркта миокарда или инсульта. Однако в большинстве исследований эти данные не были подтверждены. Если уровень тестостерона в крови мужчины не понижен, прием препаратов тестостерона не рекомендуется. Если причиной пониженного уровня тестостерона является лекарственный препарат, врач может перевести мужчину на другой препарат.

Что приводит к снижению полового влечения у мужчин и женщин?

Вы стали замечать, что в последнее время ваша половая жизнь менее насыщенна, чем в молодом возрасте? И пытаетесь разобраться, в чем причина произошедших перемен? Не беспокойтесь по этому поводу слишком сильно. Устои современного мира могут быть очень требовательны к сексуальной жизни человека, и поэтому вы можете чувствовать, будто постоянное желание интимной связи – это ещё одна «норма», которой вы не в состоянии соответствовать.

Современная медиакультура агрессивно внушает нам, что для того, чтобы считаться полноценными членами общества, мужчины и женщины обязаны вести активную половую жизнь. Поэтому неудивительно, что наше здоровье иногда не выдерживает подобного давления со стороны социума.

Как понять, что у вас ослабленное половое влечение?

Сразу стоит сказать, что «слабое» или «нормальное» половое влечение определяется исключительно степенью удовлетворенности каждого из партнеров. Врач-сексолог Луанна Коул Уэстон утверждает, что определение низкого полового влечения индивидуально для каждого человека – кому-то определенная сила влечения может показаться достаточной, а кому-то нет. Однако сниженное половое влечение может представлять собой проблему, если:

• мужчину или женщину беспокоит их низкий уровень полового влечения или полное отсутствие заинтересованности в сексе;

• один из партнеров получает недостаточно секса, что портит отношения пары;

• один из партнеров хочет больше секса, чем его или её партнер.

Таким образом, достаточный уровень полового влечения в большей степени определяется совместимостью партнеров, а не определенным количеством половых актов в неделю. Если обоим состоящим в отношениях партнерам достаточно секса, то в таком случае с вашим половым влечением все в порядке.

3 важных факта о половом влечении

1. Мужчины беспокоятся об этом больше женщин

Сексологи утверждают, что слабый уровень полового влечения приносит гораздо больше беспокойства мужчинам, нежели женщинам. Из-за этой проблемы мужчинам чаще бывает сложно вести полноценную и счастливую жизнь, так как в общественном сознании сексуальная активность является неотъемлемой частью мужской гендерной идентичности.

2. Низкое половое влечение возникает у мужчин и женщин по схожим причинам

Сексуальная стимуляция у мужчин и женщин проходит по-разному. Мужчин больше заводит зрительная стимуляция, например обнаженность или вид глубокого выреза, в то время как женская стимуляция имеет более расплывчатую природу и зависит от качества отношений с партнером и событий, произошедших в течение дня. Но, несмотря на эти различия, к снижению полового влечения у мужчин и женщин приводят похожие физические и психологические факторы.

3. Слабое сексуальное влечение и эректильная дисфункция у мужчин – это не одно и то же

Низкое половое влечение или его отсутствие никак не связаны с эректильной дисфункцией (импотенцией):

• ЭД называют желание секса при невозможности сохранять эрекцию достаточно длительное время, в то время как для низкого полового влечения характерно слабое желание секса при способности сохранять эрекцию.

• Препараты против ЭД (например, «Виагра») не влияют на половое влечение и потому не подходят для мужчин со слабым (или отсутствующим) половым влечением.

Основные причины снижения полового влечения у мужчин и женщин

К снижению полового влечения может приводить множество факторов. Но хотя женщин и мужчин возбуждают разные вещи, к слабому влечению у обоих полов приводят общие причины:

Читайте также:  Острая печеночная недостаточность - Заболевания печени - Заболевания - Внутренняя Mедицина

1. Побочные эффекты лекарственных препаратов

Это основной фактор, приводящий к ослаблению полового влечения у мужчин, однако он затрагивает и женщин. Многие препараты для лечения распространенных заболеваний могут влиять на сексуальное влечение, в том числе в зоне риска находятся лекарства, помогающие от:

• высокого уровня холестерина;

• повышенного кровяного давления;

• аллергического ринита или воспаления пазух;

• боли в суставах и мышцах.

2. Психическое здоровье: стресс, усталость и депрессия

Психологические факторы, способные влиять на половое влечение у мужчин и женщин, включают:

• травмирующие события, такие как потеря работы. Негативные переживания могут кардинально снижать уровень тестостерона в крови и проводить к годам физического старения за считанные месяцы;

• утрата партнера в результате смерти или развода.

Усталость и депрессия могут возникать на фоне:

• хронических заболеваний, таких как диабет или сердечная недостаточность;

• злоупотребления алкоголем или наркотиками. Умеренное употребление спиртных напитков способствует усилению сексуального влечения, так как позволяет партнерам раскрепоститься и узнать друг друга получше (особенно это важно для женщин). Однако злоупотребление веществами окажет катастрофическое воздействие на ваше половое влечение. Врачи считают алкоголь и наркотики более пагубным фактором, чем стресс, в попытках убежать от которого человек может их употреблять.

3. Гормональный дисбаланс

По достижении среднего возраста у мужчин и женщин происходят определенные изменения гормонального фона. В то время как споры о том, существует ли мужская версия менопаузы, всё ещё продолжаются, на некоторых мужчин гормональные изменения среднего возраста действительно влияют сильнее, чем на остальных.

• Низкий тестостерон/высокий эстроген у мужчин. С возрастом у мужчин постепенно понижается уровень тестостерона, что влияет на силу полового влечения. Гормональный дисбаланс у мужчин за 40 также может приводить к одновременному росту уровня эстрогена, вызывающему набор лишнего веса и дальнейшее снижение влечения. В некоторых случаях эти гормональные «качели» могут приводить даже к развитию диабета.

• Изменения уровня эстрогена и прогестерона у женщин. Это может привести к снижению полового влечения и уровня выработки естественной влагалищной смазки, что затруднит секс и сделает его болезненным.

4. Проблемы в отношениях

Один из мифов о мужской сексуальности заключается в том, что ничто не может повредить половому влечению мужчины. Но в реальности многим мужчинам (так же как и женщинам) для появления влечения необходима эмоциональная привязанность к партнеру.

5 причин слабого полового влечения у мужчин

Конкретно у мужчин данная проблема может вызываться следующими факторами:

1. Побочные эффекты лекарств.

2. Физические факторы, такие как ожирение, диабет, высокое кровяное давление или заболевание щитовидной железы.

3. Алкоголизм, курение или употребление наркотиков.

4. Психологические причины: стресс, усталость, тревожность или депрессия.

5. Проблемы в отношениях с партнером.

2 причины низкого полового влечения у женщин

На половое влечение у женщин влияют многие факторы, характерные и для мужчин, однако на женскую сексуальность также могут повлиять:

1. Гормональные изменения и дисбаланс.

2. Психологические факторы, такие как неудовлетворенность собственным телом и низкая самооценка.

Несовпадения в желаниях: как повысить половое влечение

Одна из основных причин заинтересованности мужчин и женщин в повышении своего полового влечения лежит в несовпадении с партнером в плане сексуальной активности. Это значит, что половое влечение у одного из партнеров значительно выше, чем у другого, что может служить причиной недопонимания и конфликтов.

Обычно специалисты называют подобное состояние «несовпадением в желаниях». Книга врача-сексолога Рози Кинг «Хорошая любовь, идеальный секс» (Good Loving Great Sex) служит авторитетным источником, посвященным данной проблеме, и рекомендуется к прочтению всем парам, которые хотят сохранить насыщенность своей интимной жизни.

По словам доктора Кинг, несовпадение в желаниях можно описать как «цикл догоняющего и догоняемого». Другими словами, один из партнеров проявляет активность, в то время как другой постоянно отстраняется, что может привести к эмоциональному отчуждению и возникновению чувства вины у обоих партнеров.

Чтобы разрешить эту проблему, сначала необходимо избавиться от чувства вины. Перезапустите свою сексуальную жизнь, забудьте старые обиды и встаньте на путь к переменам вместе.

Читайте также:  Долфин - инструкция по применению препарата

Как вернуть половое влечение?

Как повысить половое влечение у мужчин?

В большинстве случаев мужчина играет роль «догоняющего», а партнерша – «догоняемого». Если вы или ваш партнер считаете, что у вас появилась такая проблема, то мужчине следует немного осадить коней и проявить больше эмпатии и понимания.

Демонстрируя заботу и желание достичь компромисса, который устроит вас обоих, вскоре вы заметите рост сексуального влечения у вашей пассии, вызванный одной лишь эмоциональной поддержкой. Также это поможет восстановить доверие и близость в ваших отношениях – ещё один важный фактор, необходимый для достижения баланса в интимной жизни пары.

Поднять половое влечение помогает смена образа жизни. Это могут быть уменьшение количества рабочих часов в пользу отдыха и любимых занятий, регулярные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от курения и алкоголя. Вы удивитесь, насколько сильно вашу жизнь изменят, казалось бы, незначительные перемены.

Для большинства мужчин причиной ослабления полового влечения служит низкий уровень тестостерона. Миллионы мужчин по всему миру страдают от утраты энергии, энтузиазма и сексуального желания из-за падения уровня тестостерона, неизбежно наступающего с возрастом. Бороться с этой проблемой можно с помощью препаратов, содержащих тестостерон: пластырей, уколов, таблеток или имплантатов, с определенной периодичностью впрыскивающих гормон в кровь. Также тестостерон можно принимать в виде пищевых добавок – например, экстракт якорцев стелющихся стимулирует естественную выработку тестостерона в организме.

Но, конечно же, справиться с низким половым влечением и несовпадением в желаниях не удастся без полного понимания и взаимопомощи между партнерами. Если вам трудно сделать первый шаг навстречу друг другу, то обратитесь к семейному психологу. И не запускайте проблему – чем раньше вы начнете с ней бороться, тем лучше.

Как повысить половое влечение у женщин?

В сексуальных отношениях женщины нередко могут обнаружить себя в качестве «догоняемого». Если вам кажется, что эта роль характерна и для вас, то постарайтесь проявлять физическую заинтересованность в партнере более открыто. Продемонстрируйте желание идти навстречу переменам, и это вдохновит партнера пройти этот путь вместе с вами. Научитесь говорить о сексе со своим любимым человеком таким образом, чтобы тот увидел, что для вас важны его сексуальные потребности.

В книге «Дневники из спальни» (The Bedroom Diaries) врач-сексолог Беттина Арндт цитирует другого врача-сексолога Мишель Дэвис, которая просит женщин «просто делать это». По её утверждению, сексуальное желание – это осознанное решение и нам не нужно ждать, пока оно придет само. Нам необходимо самим его добиваться. Другими словами, не бойтесь заниматься сексом по расписанию!

Не думайте о том, почему ваш интерес к сексу упал. В конце концов, даже если вы докопаетесь до истины, это не вернет ваше половое влечение. А вот активные действия очень даже могут помочь!

Лучшим лекарством от низкого полового влечения у женщин являются близкие и доверительные отношения с минимальным уровнем конфликтов. Сюда входит:

• приятное совместное времяпрепровождение;

• общение и взаимопонимание;

• внимание со стороны партнера.

6 практических шагов навстречу росту полового влечения

Важно понимать, что слабое влечение – это не смертный приговор и его можно побороть. Если вы страдаете от утраты влечения, то обратитесь к врачу, поговорите со своим партнером начистоту и составьте список вещей, которые вам необходимо сделать, чтобы вернуть контроль над своей сексуальной жизнью. Вот несколько базовых пунктов, с которых можно начать:

1. Смените образ жизни: избавьтесь от лишнего веса и стресса, начните заниматься спортом и высыпаться по ночам.

2. Проверьте здоровье, чтобы исключить какие-либо физические заболевания.

3. Прекратите прием таблеток или замените их другими аналогами. Понаблюдайте, повысилось ли ваше половое влечение после этого.

4. Убедитесь, что ваш гормональный фон в порядке. В особенности это касается тестостерона.

5. Наладьте отношения с партнером, проводя больше времени вместе и разделяя общие интересы.

6. Задумайтесь о приеме натуральных пищевых добавок для усиления сексуального влечения.

Ссылка на основную публикацию
Цитофлавин – инструкция по применению, показания, дозы, аналоги
Препарат "Цитофлавин": отзывы, аналоги, инструкция по применению Метаболические препараты являются очень важным элементом комплексной терапии ишемических болезней, лечения инсультов и...
Циннаризин инструкция по применению, аналоги, статьи » Справочник ЛС
Отзывы о Циннаризин Поделиться отзывом Ответить автору Согласен с автором Не согласен с автором Пожаловаться Страница отзыва Моему деду циннаризин...
Циннаризин отзывы — Справочник лекарств таблетки, инъекции, свечи — 2020
Циннаризин 25 мг таблетки №50 Циннаризин 25 мг таблетки №50 Доступность: Есть в наличии Доставка Курьером Самовывоз Доставка Новой почтой...
ЦИТОФЛАВИН инструкция по применению, описание лекарственного препарата CYTOFLAVIN противопоказания,
Подробнее о препарате Цитофлавин Метаболическое средство Цитофлавин обладает антигипоксическим действием, оказывая положительный эффект на процессы энергообразования в клетке, уменьшает продукцию...
Adblock detector