Теплые объятия — Психологос

«Это вообще не про секс, а способ снять стресс» — День объятий 2020

День объятий 2020 ограничился «обнимашками» в соцсетях. Со времени флешмоба, когда около 100 новосибирских студентов на площади Ленина обнимали всех подряд, прошло уже несколько лет.

Мировое движение free hugs, бесплатные объятья для всех и каждого, существует и у нас, но о его расцвете говорить пока рано.

День объятий – новый и пока не особо раскрученный праздник новосибирцы отмечают виртуальными «обнимашками» в соцсетях. А ведь объятия вживую полезны, доказано учеными. От обнимания у человека вырабатываются гормоны счастья, повышается иммунитет и даже растет уровень гемоглобина. Человек чувствует себя защищенным и счастливым.

Объятиями можно поддержать, выразить нежность и близость. Фото предоставлено Алиной Нестеренок.

«Когда ребенок находится в утробе матери — он всем телом ощущает контакт с ней, близость, это помогает расти и развиваться, — рассказывает Алина Нестеренок, представитель новосибирского клуба «Обнимашки», психотерапевт. — Когда ребенок рождается, контакта становится меньше, однако потребность в нем остается.

И даже для взрослого человека очень важны объятия, чтобы ощутить себя и другого человека, снизить тревогу.

Объятиями можно поддержать, выразить нежность и близость».

Для хорошего самочувствия человеку надо обниматься от четырех до восьми раз в день, продолжает наш собеседник, но здесь все индивидуально: «Лучше обниматься по потребности. Кому-то хватает и пары объятий в день, а человеку в стрессе может потребоваться более длительный телесный контакт, чтобы восстановиться, принять поддержку. Важнее ощутить «тот самый контакт», в котором человек может находиться, и ощущать любовь, принятие и безопасность, нежели восемь формальных обнимашек».

Что делать, если обнять некого. Прижать к сердцу собаку, кошку?

«Когда я слышу фразу «некого обнять», для меня это про то, что обнять хочется какого-то конкретного человека, — рассказывает Алина Нестеренок, — но по тем или иным причинам эту потребность невозможно реализовать. Если дело не в этом, то

Читайте также:  Диета при пониженном давлении

можно прийти в клуб, куда люди приходят обниматься. Такие клубы в городе есть,

они стали появляться в последние пару лет. Как правило, такие встречи проводятся совершенно бесплатно».

Елена Маслова – одна из тех, кому обнимашки нужны как воздух. «Есть такие люди – телесники, — рассказывает женщина. — Это те, кому важен контакт с человеком, объятия. Они всем нужны, но не все об этом знают и принимают это в себе. В Новосибирске у нас часто проводятся встречи, где люди просто разговаривают и обнимаются, и это вообще не про секс, это способ снять зажимы и стресс. Как это выглядит? Примерно также, как, например, групповые занятия йогой. Мы выполняем какие-то упражнения по одному или чаще в парах, а по окончании встречи обнимаемся в благодарность за полученный опыт, поддержку и расслабление».

Если рядом нет никого, кого хочется прижать к себе, можно прийти в клуб, куда люди приходят обниматься. Фото предоставлено Алиной Нестеренок.

Праздник День объятий придумали в США в 1986 году, тогда он носил название Национального дня объятий. Кому именно впервые в голову пришла идея «тесного» празднования 21 января и почему выбрана именно эта дата, до сих пор остается загадкой, но идею восприняли на «ура».

В Новосибирске встречи и мероприятия на эту тему активно проводятся последние десять лет. Люди обнимаются на улицах и в метро, устраивают флешмобы. Особенно хорошо идею потискать незнакомых девушек восприняли мужчины.

Телячьи нежности: почему нужно обниматься как можно чаще

К Международному дню объятий, отмечавшемуся 21 января, отношение у большинства пренебрежительное, как и к самим объятиям. Ну, подумаешь, телячьи нежности, какой от них прок? А между тем объятия, как выясняется, очень важны как для здоровья, так и для укрепления отношений. И легкомысленное отношение к ним может быть чревато неудачами в личной жизни.

Мужской взгляд

Ерунда какая
Прохладнее всех к «обнимашкам» (как, впрочем, и к другим нежностям) относятся мужчины. Они считают обнимание делом бессмысленным.

Читайте также:  Он-лайн калькулятор расчёта скорости клубочковой фильтрации (СКФ) по Кокрофту-Голту, MDRD Кафедра в

– Я понимаю, когда плачет, ещё можно утешить, – считает мой давний приятель. – А так-то чего?

А некоторые мужчины, даже если жена и расплачется, не готовы обнять её. Максимум, на что они способны, – погладить по плечу.

Для многих мужчин обнимания тесно связаны с сексом. А потому в обычной жизни кажутся неуместными.

«Начнешь, бывало, обниматься – и тут же сразу захочется секса (грубо, но правдиво)», – откровенно признаётся участник одного из форумов.

Впрочем, немало мужей, которые даже в постели обходятся без нежностей.

«Всё предельно просто: раз-два – и в койку. Мы даже во время секса не целуемся. А уж о том, чтобы просто так обняться, и речи не идёт», – жалуется одна из пользовательниц в соцсетях.

Многие представители сильного пола не только не балуют нежностью своих спутниц жизни, но и сами не дают себя обнимать.

Сколько женщин жалуются, что стоит только попытаться обнять благоверного, как он тут же начинает отмахиваться: «Вот только без этого! Не люблю я все эти телячьи нежности!».

Одна из форумчанок пишет, что когда она обнимает своего парня, тот вообще заявляет, что она его этим унижает. Ей вторят другие пользовательницы интернета, жалующиеся на неприятие своими мужьями нежностей.

Психологи объясняют нетерпимость мужчин к объятиям проблемами в воспитании.

– Многие родители уверены, что излишняя ласка только во вред будущему мужчине, поскольку делает из него рохлю и размазню, – объясняет московский психолог Дмитрий Орешин. – Поэтому мальчиков стараются лишний раз не ласкать – а то будет как девчонка. Их приучают сдерживать свои чувства – мужчины не плачут. В итоге ребёнок твердо усваивает, что свои чувства надо скрывать. А все эти обнимания и ласки – что-то если не постыдное, то уж точно никчёмное.

Почему люди обнимаются?

Объятия — одна из форм общения людей. С их помощью выражают признательность, успокаивают, избавляются от чувства одиночества и борются со стрессом. Почему мы так любим обниматься?

Прикосновения очень важны в человеческих отношениях. Исследователи из финского Университета Аалто опросили европейцев и выяснили, что чем ближе у нас с кем-то связь, тем больше частей нашего тела доступны этому человеку для прикосновений. В Европе принято жать руки и похлопывать по плечу, но на этом перечень приемлемых в отношениях с незнакомцем прикосновений заканчивается.

Читайте также:  Бильтрицид инструкция по применению, цена, отзывы о лечении описторхоза, побочные действия

Корни такого поведения в далёком прошлом. Среди диких приматов до сих пор распространён социальный уход за кожей и мехом, посредством которого поддерживается не только гигиена, но единство группы и взаимная дружба. Медленно перебирая шерсть сородичей, обезьяны ищут мусор и паразитов. Когда любящие родители взлохмачивают волосы ребёнка — это отголоски древнего поведения. По этой же причине мы расслабляемся, сидя в кресле парикмахера.

Неторопливое поглаживание во время груминга стимулирует определённые нервы — афферентные тактильные нейроны, которые встречаются только в покрытой волосами коже и отличаются от обычных нервов тем, что реагируют лишь на свет и медленное поглаживание, вызывая в мозге выброс эндорфинов.

Эндорфины — это нейропептиды, маленькие молекулы, используемые нейронами для связи. В организме они являются частью системы управления болью, снижают чувствительность к ней. Похожим образом действуют наркотики, но эндорфины в десятки раз эффективнее распространённого обезболивающего морфина.

Поскольку чувство психологической боли обрабатывается теми же областями мозга, что и ощущение боли физической, эндорфины действуют успокаивающе, притупляют психологическую боль. Вот почему объятия утешают и успокаивают плачущего человека.

Кроме контроля боли, эндорфины активируют области мозга, связанные с наградой. Это обстоятельство побуждает нас повторять опыт, люди хотят обниматься. Подобным образом действует морфин. Наркоманы, по сути, искусственным образом «обнимаются», не нуждаясь в контакте с себе подобными для достижения эффекта.

Объятия, таким образом, дарят нам удовольствие и укрепляют связи с окружением, стимулируя сложные психические и химические процессы. Но от любви до ненависти один шаг. Где-то глубоко в мозге есть какой-то переключатель, способный в один миг превратить приятные чувства в отвращение. Именно по этой причине мы не любим толчею в городском транспорте и переполненные лифты.

Ссылка на основную публикацию
Тахикардия — Кардиология Хирсланден Швейцария
Мерцательная аритмия Бывает, «сердце в груди бьется, как птица» или «как осенний лист дрожит». А иногда «то забьется, то замрет»....
Таблетки от диабета для похудения Таблетки от диабета для похудения
Препарат при сахарном диабете снижающий вес Ученые успешно протестировали новый препарат для лечения сахарного диабета на мышах. Этот препарат действует...
Таблетки от зубной боли быстрые и эффективные болеутоляющие и противовоспалительные препараты
Как избавиться от зубной боли, и что от нее помогает? Сильная зубная боль доставляет массу неприятностей: не только портит настроение,...
Тахикардия — когда сердце бьётся часто
Тахикардия Тахикардия — (греч. tachys – быстрый и kardia – сердце) это увеличение частоты сердечных сокращений более 90 уд в...
Adblock detector