Травяной чай, ингаляции и еще 5 простых советов, как вернуть пропавший голос

Травяной чай, ингаляции и еще 5 простых советов, как вернуть пропавший голос

Пожалуй нет человека, который бы не сталкивался с такой проблемой как потеря голоса. Причины этого могут быть разными, но в любом случае необходимо как можно скорее начать лечить связки. Что нужно предпринять, чтобы вернуть голос и как при этом не навредить организму? Специально для Passion.ru в Международный день голоса рассказывает продюсер и солист группы ViVA Александр Балыков.

Потеря голоса или афония – довольно распространенное явление. Причиной афонии может быть болезнь, которая действует на голосовые связки (тонзиллит, ларингит, ангина) или простое переутомление голоса у тех, чья профессиональная деятельность предполагает постоянное напряжение связок.

Как действовать в случае, если вы потеряли голос:

Дайте связкам отдохнуть

Самый идеальный вариант — это полностью отказаться от любых разговоров и помолчать хотя бы 24 часа. Общайтесь с помощью жестов и пишите (на бумаге, в телефоне – не важно). Ошибка многих людей – переход на шепот. Делать это можно только в крайнем случае, поскольку во время шепота связки, которые и так раздражены, подвергаются раздражению. Если ваша работа связана с большим количеством вербальной коммуникации, возьмите отгул.

Употребляйте больше жидкости

Не стоит пренебрегать этим простым советом (чем грешат многие). Вода не только увлажняет слизистую гортани, но и способствует более быстрому заживлению раздраженных тканей. Разумеется, речь не идет о ледяной воде или кипятке, вода должна быть комнатной температуры. То же касается бульона, супа и любых других напитков.

Заварите травяной чай

С воспаленным горлом хорошо справляются ромашка и чабрец, а именно настой из них. Чай с имбирем снимает хрипоту и помогает голосу вновь стать чистым.

© Vostock Photo/Shutterstock

Ешьте/пейте мед

Старый добрый мед прекрасно снимает воспаление, укрепляет иммунитет, который так необходим для борьбы с инфекцией. Мед можно употреблять отдельно или с теплым напитком, например, тем же травяным чаем. Не стоит пренебрегать этим средством, полагая, что оно «для бабушек». Понятно, что когда болезнь запущена или начались осложнения, вам помогут только антибиотики. Но чтобы до этого не дошло, используйте проверенное и безвредное для организма средство – мед. Еще один вариант – смешать мед с лимонным соком и добавить теплую воду.

Увлажняйте воздух в помещении

Воздух в квартирах и офисах, особенно в зимний период, когда работает центральное отопление, очень сухой. Это не только вредно для дыхания, но и негативно влияет на связки. Если вы столкнулись с такой проблемой, как афония, в срочном порядке купите увлажнитель воздуха, сейчас его можно найти по доступной цене. В крайнем случае можно намочить большое полотенце (холодной водой) и положить его на батарею в той комнате, где вы проводите больше всего времени.

© Vostock Photo/Shutterstock

Делайте ингаляции

Еще один метод, который у некоторых почему-то вызывает усмешку, но при этом справляется с задачей вернуть голос на отлично. Используйте ингалятор – они продаются в любой аптеке – или поступите еще проще: вскипятите воду, налейте ее в глубокую миску и дышите над ней, накрыв голову полотенцем. В воду можно добавить несколько капель настойки алоэ. Естественно дышать надо не над крутым кипятком, а дать воде постоять 3-4 минуты.

Полоскайте горло

Если причиной потери голоса стала ангина или простуда, каждые два часа полоскайте горло теплой водой с солью. Это помогает увлажнить связки и обеспечивает дополнительный приток крови, что обеспечивает борьбу с инфекцией.

Что делать не нужно

-пить кофе, зеленый чай, колу – эти продукты провоцируют обезвоживание организма. То же касается алкоголя. -курить. Стоит ли говорить, что сигаретный дым сушит и раздражает горло. -находиться там, где много пыли, дыма и в местах с холодным воздухом. Все это раздражает связки и усугубляет их болезненное состояние.

Как можно быстро сорвать голос или сделать его хриплым?

На первый взгляд задача сорвать голос кажется противоестественной, но жизнь может поставить в самые нестандартные ситуации, да и мало ли на свете чудаков?

Читайте также:  Бром в организме человека

В любом случае, если есть вопрос, то найдется и ответ на него.

Мотивы для срыва голоса

  • Стремление создать уважительную причину, чтобы не идти на учебу или работу.
  • Нежелание идти на свидание.
  • Стремление избежать какого-либо мероприятия: поездки к родне или нервирующим знакомым, празднования определенного праздника или рабочего корпоратива, субботника, либо какой-то глупости придуманной начальством.
  • Потребность получить больничный, чтобы выделить время для себя или каких-то важных целей.
  • Необходимость временно посадить свой голос на спор.
  • Желание сделать свой голос неузнаваемым в конспиративных целях и многое другое.

Методы как потерять голос

Наиболее быстрые способы

Иногда крайне важна оперативность, и наиболее быстрые способы для «посадки» голоса:

  • Полоскание горла уксусом и лимонным соком.
    Раствор из данных компонентов раздражает голосовые связки и за считанные минуты «уничтожает» голос.
    Для приготовления необходимо залить четверть стакана уксусом, а четверть лимонным соком и тщательно все это перемешать.
    Затем необходимо прополоскать горло в течении 30 секунд и выплюнуть жидкость.
    Если не удается выдержать смесь, то можно четверть стакана залить водой.
  • Кашель.
    Во время откашливания сильно напрягаются голосовые связки, что приводит к хрипоте и отниманию голоса.
    Чем сильнее кашель, тем быстрее эффект.

Наименее рискованные способы

  • Истошный крик.
    Самое первое и распространенное средство, которое приходит на ум для достижения цели.
    Лучше всего уткнуться лицом в подушку (чтобы окружающие не слышали воплей) и кричать до тех пор, пока голосовые связки не уйдут в отказ.
    В зависимости от интенсивности, голос «сядет» в течении пары часов или быстрее.
    Ускорить процесс можно добавлением рыка.
    Покричать не привлекая внимания можно на рок-концерте, митинге, стадионе и так далее.
    Процесс может быть болезненным, а восстановление голоса долгим.
  • Пение.
    Хоть песня и является лекарством для души, при неправильном подходе она может негативно сказаться на голосе, что сейчас является плюсом.
    Особенно, если брать высокие и низкие тона не разогреваясь перед пением, и не имея специальной вокальной вокальной подготовки.
  • Шепот.
    Не стоит недооценивать этот метод, так как воздействие шепота равносильно крику для гортани.
    Главное как можно больше говорить в таком режиме, и результат не заставит себя ждать.
    Ускорить и усилить эффект от вышеизложенных способов можно не давая влагу связкам, но злоупотреблять этим не стоит, так как вода важна для организма.
  • Много разговоров.
    Даже обычной речью можно перегрузить горло, главное издавать звуки без остановок.
    Заодно можно отточить свое ораторское искусство. Ужесточаются условия созданием шума, который придется перекрикивать.
  • Держать рот открытым.
    Этот метод основан на том, что горло не выдерживает сухости.
    А удержание рта открытым как раз к этому и приводит, этот прием сработает быстрее у тех, кто живет в засушливом климате.

Более рискованные способы

  • Кислое, молочное, жирное и острое.
    Молочные и кислые продукты (яблочный уксус, лимонный сок и так далее) приводят к образованию слизи, которая сама по себе не влияет на голос, но вызывает кашель, который надрывает связки.
    Если не получается заставить себя кашлять, то с этим помогут специальные продукты: помидоры, жаренная пища, красное мясо, бекон, сыр и цитрусовые.
    Кислые продукты, ударяя по слизистым, могут нанести урон желудку.
    Также нельзя принимать те или иные продукты, имея аллергию на них.
  • Кофеин содержащие и алкогольные напитки.
    Они обезвоживают организм, за счет чего в горле образуется сухость и раздражение.
    Для достижения цели достаточно посидеть в кафе, баре или дома, наслаждаясь напитками.
    Но обезвоживание несет с собой риски для организма, да и в целом данная категория продуктов не очень полезна для здоровья.
  • Продукты с высоким содержанием соли.
    Крендельки, орехи, соевый соус, соленья и сухие суповые концентраты достойны стать отличным подспорьем для «посадки» голоса.
  • Помощь холодного воздуха.
    Морозный и сухой воздух отлично раздражает голосовые связки.
    С реализацией такого метода не будет никаких проблем у людей находящихся в холодном климате.
    А если за окном жара, то кондиционер придет на выручку.
  • Использование погоды.
    В зависимости от настроения и возможностей можно выйти в ветреную, дождливую, снежную или холодную погоду и попеть там песни, либо покричать.
  • Низкая температура.
    Не обязательно даже выходить на улицу.
    Помочь может и ледяной компресс.
    Требуется приложить его к горлу на несколько часов.
    Когда компресс прогреется его необходимо заменить на ледяной.
    Механизм воздействия данного приема объясняется сжиманием мышц гортани от низкой температуры, в результате чего голосовые связки лишаются возможности правильно вибрировать.
    Для усиления эффекта во время прикладывания компресса можно петь или кричать.
    Во избежание травмирования кожи рекомендуется обернуть упаковку со льдом в полотенце, но это замедлит влияние процедуры.
    Также можно выпить холодной воды, съесть мороженное только с морозилки (особенно если за окном минусовая температура), подержать ноги в холодной воде и так далее.
  • Применение аллергии.
    Многим аллергикам знакомо раздражение горла при взаимодействии с аллергеном.
    К примеру, если от пыльцы возникает першение в горле, то достаточно отправиться в парк и сделать вдох поглубже находясь у грядки.
    Данный метод подходит людям лишь с умеренной аллергией, в противном случае велика вероятность словить анафилактической шок, потенциально опасный летальным исходом.
  • Заболеваниепростудойили гриппом.
    Это самое первое, что может прийти на ум, так как во время подобных болезней голос пропадает, появляется кашель, горло постоянно раздраженно и так далее.
    Целенаправленно заболеть довольно просто, достаточно как можно чаще перемерзать и общаться с носителями вируса.
    Для пущей надежности можно ослабить свой иммунитет недосыпом или плохим питанием.
Читайте также:  Экстракт Пустырника в таблетках инструкция по применению, цена, отзывы при беременности

Обратимость процесса

Проблемы с голосовыми связками называются ларингитом.

В некоторых случаях проблемы с голосовыми связками могут быть необратимы и напоминать о себе все оставшуюся жизнь, например:

  • При регулярных повреждениях гортани.
  • При слишком экстремальных нагрузках на голосовые связки.
  • При переходе заболевания в хроническое.
  • При несвоевременном лечении и игнорировании предписаний врачей.
  • При слишком обширном механическом повреждении голосовых связок и так далее.

При экспериментах над организмом стоит помнить, что есть вероятность навсегда сделать голос хриплым или изуродовать его.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как можно сорвать голос:

Потерять голос максимально быстро не так-то просто, куда рациональнее и разумнее сымитировать пропажу голоса, чем вредить себе по-настоящему.

Но если иных вариантов нет, то можно объединять несколько методов одновременно, к примеру, орать или кашлять находясь на холоде, либо напевать песенки окунув ноги в холодную воду.

Главное — не задеть вместе с голосовыми связками другие части организма и не нанести телу непоправимый урон, ведь вскоре утерянный голос придется возвращать.

Как сделать голос хриплым, как у Высоцкого

Как говорят в народе: «Голос – струны души». Он настолько индивидуален, что найти второй такой же нельзя. Обладатели грудного природного баса могут приятно впечатлить собеседника, притягивают к себе людей и способны даже оказать на них влияние. Низкий тембр поможет добиться успехов в работе, так как внушает доверие к человеку. Одним из самых благозвучных голосов считается голос с хрипотцой. Обладателям такой особенности приписывают следующие черты характера:

  • лидерство;
  • уверенность в себе;
  • самодостаточность;
  • притягательность;
  • сексуальность;
  • уравновешенный спокойный характер.

Люди, чей голос звучит с хрипотцой, обладают необъяснимой притягательностью и загадочностью для противоположного пола, мужчина это или женщина, неважно. Низкий баритон с хрипотцой у мужчин нравится женщинам. Они приписывают их обладателям мужественный вид, иногда даже не считаясь с внешностью и высокие интеллектуальные способности.

Примером запоминающегося яркого мужского голоса считается Владимир Высоцкий. Он отличался низким тембром, завораживая слушателей сильным хриплым звучанием. Хриплый голос у Высоцкого был от природы, вследствие индивидуального строения связок.

Женский голос привлекает мужчин по другим критериям. Принято считать красивым женским голосом высокий тембр, но психологи уверены в обратном. Они уверенны, что мужчины отдают предпочтение обладательницам низких тонов, с хрипотцой, потому что высокие ноты им не по душе, особенно близкие к крику. Обладательницей такого дара считается несравненная Мерлин Монро, покорившая грудным тембром много мужских сердец.

При желании звучание связок поддается изменению, можно сделать из писклявого голоса низкий или хриплый, для этого разработаны специальные методы и упражнения.

У кого-то хриплый голос присутствует с рождения, кто-то специально разрабатывает связки для нужного звучания. Полностью изменить голос нельзя, а вот сделать так, чтобы он охрип, и настроить на нужный лад считается возможным.

Строение связок человека

Связки человека выглядят как две маленькие складочки, расположенные в ротовой полости. Вдох и выдох раздвигает складки, пропуская воздух. Проходящий воздух вызывает вибрацию, который образует звук. Он зависит от форм складок. Так увеличение формы складок приводит к изменению голоса, делая звучание низким или высоким, в зависимости от поставленных задач.

Читайте также:  Претибиальная микседема Слизистый отек

Верхние и нижние резонаторы также участвуют в ходе образования речи. Верхним резонатором считается горло, носовая полость, рот и все что расположено в этой части, участки, в которых присутствует воздух, образуя звуки. К нижним резонаторам относятся бронхи и легкие человека.

Главную роль в звукообразовании играют верхние резонаторы, а конкретно ротовая полость. Из-за строения нижней челюсти она способна поменять объемы, а располагающийся в ней язык помогает изменять форму верхнего резонатора, к которым относятся и губы.

Голос представляет собой целостную колебательную систему, включающую в себя складки, выполняющие роль вибратора и верхних и нижних резонаторов. Система звукообразования тесно связана и не способна функционировать друг без друга. В ходе работы этого процесса звук получается из воздуха, располагающегося в резонаторах, а не из вибратора или связок.

Причины появления хриплого голоса

  • Воспаление горла.

Оно происходит вследствие попадания в организм человека инфекции вируса или бактерии, которые провоцируют заболевание гриппом, ОРВИ, ОРЗ. Воспаленные стенки гортани делают голос человека хриплым и ломким. Это происходит за счет отека складок до невозможности смыкаться.

  • Перенапряжение. Из-за сильного крика или долгого разговора на повышенных тонах связки человека перегружаются, получая хриплый голос. Перенапряжение связок называют в медицине неинфекционным ларингитом.
  • Постоянное курение и алкогольные напитки. Сигареты и алкогольные напитки действуют на связки, делая их грубым.
  • Болезнь органов, близко расположенных к горлу. Заболевание внутренних органов, легких, щитовидной железы или ротовой полости непосредственно влияют на звучание речи, иногда меняя его до неузнаваемости.
  • Стрессовые ситуации. Охрипнуть можно от перенесенного стресса или нервного срыва.

Методы получения хриплого голоса

Иметь хриплый голос хотят и мужская и женская половины человечества. Одним из самых простеньких и распространенных способов сделать грубый голос считается простудные заболевания, но это малоприятное состояние к тому же недолговечное. Алкоголь и курение помимо хрипотцы помогут заработать ряд заболеваний. Придумано достаточное количество методов, чтобы понизить голос и добавить в него хрипотцы без вреда для здоровья и хирургических вмешательств:

  • Много кричать.

Чтобы добиться цели поможет узелковая хрипота. Это появление маленьких узелков на связках. Получить их можно в ходе перенапряжения горла.

  • Разговаривать шепотом.

Шепот сильно нагружает горло, что делает его закрытым и напрягает связки. Некоторое время переговариваясь шепотом можно придать хрипотцу высокому тембру.

  • Вообще не разговаривать.

Связки, как мышцы нуждаются в постоянных тренировках. После продолжительного молчания речь зазвучит по-другому, приобретя хриплый звук.

  • Прямая осанка.

Побороть высокий голос поможет правильная осанка. Прямой позвоночник тесно связан с тональностью и способен понизить ее, придать человеку уверенный вид, прямую осанку и приятный тембр речи.

Выспавшийся человек станет обладателем низкого голоса, только потому, что во время сна происходит расслабление голосового аппарата.

Упражнения на изменение голоса и получения хрипотцы

Упражнения направлены на настройку связок для получения хриплого голоса без вреда для здоровья. Для получения результата понадобятся ежедневные тренировки. Для начала постарайтесь понять обладателем какого голоса вы являетесь и насколько грубый хотите приобрести в итоге. Многие не до конца понимают себя и не знают возможности своих связок. Поможет «услышать» себя любое записывающее устройство. Изучив свое звучание можно приступать к следующему этапу.

Расслабление является неотъемлемой частью понижения голоса. Раздраженный или напряженный голос звучит выше. Умение вовремя расслабиться поможет убрать ненужные нервные нотки, колебания, которые получаются в ходе непроизвольных спазмов связок. Для этого глубже и не торопясь, подышите нескольких минут.

Существует несколько результативных упражнений, помогающих быстро и просто охрипнуть:

  • Садимся ровно, подбородок на груди, тянем как можно дольше букву «и». Затем, приподнимая подбородок, тянем букву дальше, зафиксировав звук на необходимом уровне. Упражнение выполняется утром и вечером до тех пор, пока полученный тембр не станет привычным, не меняясь при поднимании головы.
  • Читаем книгу медленно в расслабленном состоянии обычным голосом. После первого абзаца перечитываем заново, но чуть-чуть понизив тон и так дальше, затем перечитываем абзац, понижая звук до самого неприятного состояния. Выполнение упражнения помогает натренировать связки, сделав их со временем крепкими и мощными.
  • Проговариваем букву «р» начиная с низкого тембра и завершая высоким, затем опять спускаясь к низкому. Упражнение больше похоже на рычание, выполняя его каждый день можно сделать так, чтобы голос охрип на длительное время.
Ссылка на основную публикацию
ТОП-лучших кремов для фиксации зубных протезов
10 лучших кремов для зубных протезов Характеристика в рейтинге По достижению пожилого возраста многие люди сталкиваются с проблемой потери зубов....
Токсокароз — Инфекционные болезни — Справочник MSD Профессиональная версия
Антитела к токсокарам lgG, Toxocara IgG колич. Описание Антитела к токсокарам lgG, Toxocara IgG количественный — выявление антител, которые вырабатываются...
Токсоплазмоз во время беременности — статьи об инфекционных болезнях
Токсоплазмоз при беременности Многие будущие мамочки во время беременности сталкиваются с проблемой такого заболевания, как токсоплазмоз. Некоторые из них просто-таки...
Топография симпатического ствола 1
Симпатический ствол на шее Симпатический ствол Симпатический ствол (truncus sympathicus) парный, образован узлами, соединенными между собой симпатическими волокнами. Симпатический ствол...
Adblock detector