Укрепление сосудов ног при варикозе

Укрепление сосудов головного мозга

От кровоснабжения головного мозга зависят процессы, протекающие в организме человека. Здоровье сосудов является залогом долгой, полноценной жизни.

Есть несколько способов улучшить кровоснабжение мозга. Они включают правильное питание и определенные физические упражнения.

Кому необходимо укреплять сосуды?

Ишемическая болезнь сердца и инсульты являются наиболее частыми причинами смерти на планете. Есть несколько категорий людей, которые входят в группу риска по этим болезням:

  1. Малоподвижные люди. Возникают тромбозы, поскольку при отсутствии движения капилляры практически не работают, кровь в них застаивается.
  2. Спортсмены. Когда увеличивается физическая нагрузка, повышается давление. Если стенки сосудов будут слабыми, могут развиться осложнения.
  3. Лица с проблемной наследственностью. Если в роду есть пострадавшие от инсульта или ишемии, необходимо обратить очень пристальное внимание на данные аспекты здоровья.
  4. Наличие сахарного диабета, лишнего веса, эндокринных заболеваний.

Все эти факторы и наличие вредных привычек ухудшают состояние сосудов головного мозга. Первыми симптомами появления проблемы являются:

  • постоянная усталость и сниженная работоспособность;
  • шум в ушах;
  • слабость в ногах по вечерам;
  • одышка;
  • сонливость и вялость;
  • плохое самочувствие при смене погоды.

Внимание! Если не обращать внимания на эти симптомы, можно довести организм до инсульта. Поэтому лучше заняться укреплением своего здоровья.

Несколько способов для укрепления сосудов

Есть несколько эффективных методов, помогающих в домашних условиях укрепить сосуды головного мозга. Важно использовать их регулярно и начать как можно раньше, чтобы не допустить предынсультного состояния.

Правильное питание

Соблюдение правильного рациона и режима дня способствует оздоровлению организма. Есть список продуктов, которые необходимо включить в ежедневное меню, чтобы укрепить сосуды головного мозга:

  1. Виноградный сок. Он помогает улучшить краткосрочную память.
  2. Капуста. Значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера.
  3. Орехи. Повышают эластичность сосудов, а также предупреждают риск развития атеросклероза.
  4. Рыба. Поставляет серотонин, который активно стимулирует работу головного мозга.
  5. Оливковое масло. Снижает «вредный» холестерин, который может привести к атеросклерозу.
  6. Зелень. Способствует повышению интеллекта, активизирует кровообращение мозга.
  7. Чай. Помогает расширить сосуды, а вещество танин способствует развитию их эластичности.

Также полезен темный шоколад с большим количеством какао в составе. Если правильно питаться, то риск проблем с сосудами значительно снижается.

Из рациона следует исключить:

  • сладости;
  • выпечку;
  • фастфуд;
  • жареную и острую пищу;
  • алкоголь и кофеиносодержащие напитки.

Внимание! Желательно заменить в рационе сливочные жиры на растительные, а также снизить количество потребляемой соли.

Физические упражнения

Чтобы сосуды головного мозга укрепились, необходимо вести активный образ жизни. Некоторые упражнения, если их выполнять ежедневно, способствуют улучшенному кровоснабжению головного мозга, а также расслабляют и укрепляют мышцы и сосуды шеи:

  1. Дрожащий на ветру лист. Необходимо лечь на спину, а ноги и руки поднять вверх, чтобы они находились под прямым углом к остальному телу. Ладони и ступни расположить параллельно спине. 4 минуты потрясти руками и ногами в таком положении утром и 6 минут вечером.
  2. Золотая рыбка. Необходимо делать с утра, еще лежа в постели. Лежать на спине, руки сомкнуть на затылке. Всем телом потрясти из стороны в сторону.
  3. Наклоны головы. Выполнять в положении стоя. Сначала наклонить голову вперед, при этом подбородок должен коснуться груди, а потом медленно опрокинуть голову назад. Затем сделать наклоны головы в сторону, чтобы уши касались плеч. Повторить 3-4 раза.
  4. Вращения головой. Производятся медленно. Помогают расслабить мышцы шеи. Необходимо выполнять по 3-4 вращения в каждую сторону.

Внимание! Такая помощь головному мозгу не только позволит укрепить сосуды, но и улучшит умственную деятельность.

Контрастный душ

Также специалисты рекомендуют принимать контрастный душ. Для начала нужно просто принять душ. Затем постепенно сделать воду горячей и постоять под ней 30 секунд. Поменять воду на холодную на 20 секунд. Затем сделать душ теплым и можно выходить. Этот простой метод закаливания положительно сказывается на сосудах.

Внимание! В любом случае быстрого результата ожидать не стоит. Для здоровой и полноценной жизни все правила лучше соблюдать постоянно, а не только до момента хорошего самочувствия.

Препараты и продукты для укрепления сосудов

В нашем теле находятся удивительные трубчатые конструкции – сосуды. К ним относят аорту, вены, венулы, артериолы, капилляры. Без них жизнь просто невозможна. Если соединить их все, получится сосуд, протяженностью около 96 км! Они расположены по всему телу и питают абсолютно все органы, системы, ткани. Не удивительно, что есть немало способов и средств для укрепления стенок сосудов.

Сосуды – транспортная система для доставки питательных веществ и кислорода во все отделы организма. Мы расскажем, как укрепить стенки сосудов, какие средства стоит использовать. Как предотвратить сужение, закупорку, потерю тонуса.

Причины патологий

Изменения в сосудах могут вызвать серьезные заболевания и острые состояния.

Причины таких изменений разные:

  • возраст;
  • высокий холестерин;
  • частые стрессы;
  • курение;
  • гипотония;
  • алкоголизм;
  • неправильное питание и т.д.

Все это провоцирует увеличение числа патологий.

Зачем их укреплять

Здоровье организма напрямую зависит от состояния сосудов. Его можно улучшить. Стенки сосудов должны быть эластичными, сохранять тонус. Если эти свойства снижены, начинаются неприятные сюрпризы. Недуг будет постепенно давать знать о себе. Очень опасны ломкость сосудов, появление холестериновых бляшек и т.д. С возрастом такие проблемы становятся все актуальнее. Грамотно подобранное средство для сосудов поможет улучшить их состояние, избежать многих заболеваний.

Если регулярно заботиться о здоровье сосудов, можно предупредить инсульт, инфаркт, тромбофлебит, правильный подбор препарата, ускорит наступление улучшения.

Состояние сосудов может ухудшаться постепенно. Поначалу вы не увидите ярких признаков, но по мере развития патологии начнут проявляться самые мучительные симптомы. При атеросклерозе трудно даже дышать, скачет давление, при варикозе и трофических патологиях каждый шаг дается с огромным трудом, при патологиях сосудов мозга постоянно болит голова. Среди осложнений также может быть назван сахарный диабет, инсульт, инфаркт.

Чтобы подобного не случилось, нужно заранее позаботиться об укреплении сосудов. При необходимости следует применять витамины и лекарства для укрепления сосудов, их восстановления. Важно состояние не только вен, артерий, но и капиллярного кровотока.

Какие средства помогут

Препараты для укрепления сосудов могут быть предназначены для наружного применения и внутреннего. Важно понять, что не получится просто обособленно укрепить сосуды. И уж точно не стоит оздоравливать отдельную группу сосудов, например, ног или головного мозга. Нужно воздействовать на организм в целом. Если начались проблемы с сосудами сердца, мозга, ног и т.д., значит, страдает вся система.

Чем укрепить сосуды, чтобы результат был длительным? Что выпить, чтобы сразу получить положительный эффект? Как правильно употреблять препараты? В вашем арсенале просто огромное количество средств.

  • Привычки, режим. Сюда относится питание, образ жизни. Полезно кушать 4-5 раз в день. Еда должна включать разнообразные продукты – овощи, фрукты, растительные масла, орехи, рыбу. Важно, чтобы организм получал весь комплекс витаминов, микроэлементов. Стоит исключить выпечку, кондитерские «радости», колбасу, жирный сыр. Сладости полезно заменить сухофруктами, медом, цукатами, орехами. Не злоупотребляйте кофе, чаем. Это доступный домашний способ ежедневно укреплять здоровье.
  • Нагрузки. Их нужно распределять грамотно. Нельзя перегружать организм или вовсе ограничивать активность. Полезны посильные занятия спортом, бег, гимнастика. Несложные упражнения улучшат состояние всего организма, помогут избавиться от застоя крови, избежать ломкости и закупорки сосудов, повысят их упругость, приведут в тонус мышцы. Физкультура – прямой путь к здоровью и долголетию.
  • Лекарства. Средства для укрепления сосудов, как мы уже упоминали, могут быть для внутреннего или наружного применения. Медикаментозная терапия применяется как для профилактики, так и для устранения патологических состояний. Уколы и таблетки для укрепления сосудов оказывают более мощное воздействие. Но следует помнить, что любой медицинский препарат должен выписывать доктор.
  • Физиопроцедуры, массаж. Это необходимое дополнение основного лечения. Они стимулируют кровоток, насыщают кровь кислородом.
  • Средства народной медицины.
Читайте также:  Банеоцин мазь инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги мази Банеоцин

Привычки, режим

Нужно построить свой день так, чтобы в нем чередовались периоды посильных физических нагрузок и отдыха. Старайтесь избегать спешки, не поддавайтесь стрессам. На работу лучше ходить пешком. Чаще гуляйте на воздухе. Конечно же, стоит искоренять из своей жизни вредные привычки. Не увлекайтесь кофе и крепким чаем. Не переедайте.

Важно также позаботиться о здоровом сне. Длиться он должен не менее восьми часов. Спать лучше на жесткой кровати. Не укрывайтесь слишком теплым одеялом.

Питание

Достаточно сложно грамотно составить рацион. Правильная диета – залог здоровья всего организма. В нормальном меню должно быть разнообразие продуктов. Ограничьте алкоголь, жиры, консерванты. Забудьте о колбасе.

Считается, что для сосудов самая полезная – средиземноморская диета. В ней минимум мяса, зато много нужного – овощей, рыбы, оливкового масла, морепродуктов, бобовых, круп. Такая пища поддержит весь организм. Полезно много пить.

На десерт можно побаловать себя фруктами, мюслями, орехами.

Природа дарит витамины

Поддерживать здоровье сосудов помогают витамины C, A, E, B, K, PP.

Кислота никотиновая

Это очень полезный витамин из группы В. Она способна значительно улучшать циркуляцию крови. B3 содержится в курице, арахисе, брокколи, красной фасоли, болгарском перце, шампиньонах.

Никотиновая кислота также помогает избежать атеросклероза.

Витамин E

Помогает расширить просвет сосудов, то есть увеличить объем прокачиваемой крови, что облегчает и стабилизирует работу сердца. Этот витамин разжижает кровь, является эффективным антиоксидантом, а также участвует в создании эритроцитов.

Лекарства

Лекарства для сосудов называются вазопротекторы. К ним относятся:

  • средства от геморроя;
  • препараты от варикоза;
  • средства, которые нормализуют работу капилляров.

На Западе их называют еще ангиопротекторами. Они способны повысить эластичность сосудов, увеличить проходимость их сечения, уменьшить количество отложений, улучшить метаболизм.

Эти средства должен назначать врач, в обязанности которого входит лечение основного заболевания, которое спровоцировало проблемы с кровоснабжением.

Мы вас лишь познакомим с основными препаратами. Важно индивидуально подобрать курс, дозу, активные вещества.

В арсенале врачей такие лекарства:

  • Витамины в таблетках, Рутин, Аскорутин.
  • Венолек, Венорутон, Детралекс.
  • Пирацетам, Фезам, Циннаризин.
  • Кавинтон, Сермион, Церебролизин.

Если нужно улучшить состояние вен ног, могут назначить кремы, мази:

  • Мазь гепариновая.
  • Мази гормональные.
  • Индовазин, Бутадион, Троксевазин.

Не стоит надеяться на чудо. Если частные распространители предлагают волшебное средство, которое способно полностью вылечить варикоз и другие патологии сосудов, знайте – это шарлатаны. Их препараты вообще нельзя отнести к лечебным. Здесь может помочь лишь опытный флеболог.

Показания

Ангиопротекторы следует использовать при:

  1. атеросклерозе;
  2. тромбозе;
  3. варикозе;
  4. венозной недостаточности;
  5. беременности;
  6. физических нагрузках;
  7. лечении диабета;
  8. после инсульта.

Эффект от применения этих средств достаточно длительный, они отличаются эффективностью. Инъекции действуют уже через две минуты, таблетки – через 15, мази – через 40. Важно точно следовать указаниям в инструкции.

Активные вещества будут оказывать воздействие на всю систему.

Есть также средства сосудоукрепляющие. Их функция – вспомогательная.

Мази, свечи, гели

Эти средства предназначены для наружного применения. Они снимут отечность, восстановят кровоток в тканях, слизистых. Такие препараты проникают через кожу или слизистые.

На поверхностные, а также глубокие сосуды можно влиять при помощи таких препаратов:

  • Венорутон.
  • Венорутил.
  • Гепатромбин Г.
  • Мазь гепариновая.
  • Долобене.
  • Эссавен.
  • Лиотон.

Те гели, мази, при помощи которых лечат геморрой, называют ангиопротекторами. В них содержатся активные вещества в небольших дозах. Они местно воздействуют на проблемную зону. При этом они не влияют на кровеносную систему в целом. Их компоненты не попадают в общий кровоток.

В некоторых препаратах (мазь гепариновая) есть вещества, которые снижают степень свертываемости крови. Они ее разжижают, но также местно, на определенном участке. Ткани и сосуды насыщаются кислородом.

Таблетки

Для воздействия на вены часто назначаются таблетки. Они снижают растяжимость, улучшают эластичность. Достаточно выпивать 1-2 таблетки в день, чтобы получить желаемый результат.

В их составе чаще всего присутствует диосмин, рутин, кальция добезилат (Вациртон, Доксилек).

Препараты с рутинном

Это комплексные средства, в которых сочетаются витамины и рутин (Аскорутин, Венорутон, Аскорутин-УБФ, Венорутинол).

Препараты с диосмином

Диосмин помогает повысить тонус вен, уменьшить ломкость капилляров, улучшить состояние лимфатической системы. Он усиливает воздействие серотонина, адреналина.

Необходимо подобрать правильную дозировку, так как от нее зависит степень эффективности препарата.

Самые распространенные таблетки, в составе которых есть диосмин:

  • Детролекс.
  • Вазокет.
  • Диовенор 600.
  • Диоки-Хем.

Мексидол

Используется при серьезных нарушениях кровоснабжения мозга. Препарат помогает тканям справиться с недостатком кислорода. Также он используется в случаях, когда кислород трудно усваивается. Это хороший антиоксидант.

Мексидол назначают в случае гипоксии, шока, проблемах с кровоснабжением мозга и др. Они также помогут улучшить память, снизить вредное влияние алкоголя и т.д.

Уколы

Уколы целесообразно применять для снятия острых патологических состояний, а также в комплексном лечении сосудистых заболеваний. Такие средства действуют максимально быстро. Они укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность, могут разжижать кровь. Кровоток улучшается, предотвращается застой. Терапевтический эффект наступает благодаря присутствию гепарина или производных от него.

Чаще всего назначают такие уколы:

  • Надропарин кальция.
  • Фраксипарин.
  • Гепарин.

Если в препарате присутствует гепарин, он мягко расслабляет стенки сосудов. При этом поступает больше кислорода к миокарду, мозгу. Неотъемлемое условие – нужно подобрать правильную дозу индивидуально для пациента.

Препараты с гепарином могут спровоцировать кровотечения. Их назначает исключительно врач. Важно, чтобы доктор контролировал реакцию организма на него . Он доложен регулярно брать анализы на свертываемость крови. Такие кровотечения очень тяжело контролировать. Если человек склонен к кровотечениям, у него есть язва, подобные средства противопоказаны. Они не используются при беременности.

Народные средства, травы

Есть немало народных средств, способствующих укреплению, очищению сосудов. Среди них традиционно популярны лук, чеснок, лимон, травяные настои, отвары. Эффективная чистка сосудов доступна даже дома. Выбирая рецепты, учтите такие рекомендации:

  1. Сахар, мед могут быть смертельны для диабетика.
  2. Золотой ус и средства с ним категорически противопоказаны всем, кто курит. Перед тем, как начать приготовление целебного средства, подержите золотой ус пару суток в морозильнике.
  3. При заболеваниях ЖКТ нельзя использовать чеснок, лук, спирт.

Приводим несколько доступных народных средств. Обратите внимание, что ребенку некоторые из них не стоит давать, особенно если там присутствует спирт.

Каштаны, настоянные на спирту

Это хорошее и доступное в применении средство. Оно поможет почистить сосуды, очистить кровь, препятствует появлению бляшек, снижает уровень холестерина. Важно собрать каштан конский в тот период, когда он молодой, в зеленой кожуре с колючками. Очищаем. Извлекаем плоды. Заливаем водкой в банке. Настаиваем в темном месте 20-ть дней. Даже несколько капель такой настойки способны оказать укрепляющее действие. Принимайте с медом по чайной ложке утром, лучше до еды.

Ягоды

В свой рацион просто достаточно включить:

  • клюкву;
  • калину;
  • боярышник;
  • шиповник;
  • вишню;
  • смородину;
  • рябину.

Рябину красную можно добавить в компот, морс. Можно чередовать ягоды. Сердце и сосуды будут вам очень благодарны за столь полезное питание. Оно обеспечит повышение их тонуса. Это крайне важно в любом возрасте, но для людей пожилых просто необходимо.

Лимон

Многие народные средства имеют в составе лимон. Считается, что он является отличным источником витамина C, помогает снизить изнашивание сосудов. Можно просто регулярно съедать несколько долек фрукта. Это способствует укреплению всего организма, поддерживает иммунитет, разгоняет кровь.

Читайте также:  Почувствуй разницу Как отличить пневмонию от ОРВИ и гриппа Бережная аптека

Отвары трав

Полезно периодически употреблять отвары:

  • клевера красного;
  • японской софоры;
  • сушеницы;
  • барбариса.

Отвар принимают утром по 50 мл.

Народными рецептами нужно пользоваться после консультации с флебологом.

Укрепляем сосуды лица

Если у вас краснеет кожа лица, это может быть симптомом нарушенного кровообращения. Чтобы справиться с таким сюрпризом, нужно подойти к делу ответственно и комплексно:

  1. Пересмотрите свой способ ухода за лицом. Не исключено, что вы используете слишком агрессивные очищающие и питательные средства. Попытайтесь заменить крем, лосьон для очищения кожи.
  2. Массаж кожи лица. Эту процедуру лучше доверить профессионалу. Не стоит пытаться сделать полноценный массаж самостоятельно! Тут важно знать массажные линии и досконально владеть методикой. Не стоит доверять всем видам массажа, которые предлагаются в Интернете. Некоторые из них очень агрессивно воздействуют на кожу.
  3. Прием специальных препаратов, которые укрепляют сосудистые стенки. Лучше, если их порекомендует флеболог или диетолог.
  4. Максимально защищайте свое лицо от воздействия агрессивных факторов. К ним относится холод, ветер, пыль, сухой воздух. Настоящим испытанием становится пребывание на морозе. Здесь злую шутку может сыграть обычный увлажняющий крем. Помните, что перед выходом на мороз его категорически нельзя применять! В нем содержится максимальный уровень влаги, которая на морозе моментально превратится в крошечные льдинки.

Важно обеспечить хорошую циркуляцию крови, целенаправленно укреплять сосудистые стенки. Это хороший способ избежать нарушений.

Косметологи рекомендуют регулярно проводить специальную гимнастику для лица. В ее основе – воздействие контрастных температур. Воспользуйтесь обычным кубиком льда. Еще лучше взять кубик замороженного отвара ромашки. Этим нехитрым средством нужно аккуратно протереть очищенную кожу лица. Желательно, чтобы вы сделали это по массажным линиям.

Также можно делать контрастные ванны, компрессы. Это хорошая тренировка сосудов.

Можно воспользоваться лечебными кремами. Их нетрудно найти в аптеке. При покупке сообщите фармацевту ваш тип кожи, возможные проявления аллергии. Если перечисленные меры не принесли результатов, стоит воспользоваться помощью косметолога.

Вывод

Как видите, заниматься сосудами следует комплексно и целенаправленно. Чтобы не пришлось использовать лекарства, лучше позаботиться о правильном питании, активной жизни, избегать стрессов и позабыть о вредных привычках.

7 проверенных народных средств для укрепления и улучшения эластичности сосудов

Врач натуротерапевт, фитотерапевт

Малоподвижный образ жизни, ожирение, употребление жирных и солёных продуктов, обилие вредных привычек (приём алкоголя и курение) – главные факторы развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство поражений сосудистого русла носит необратимый характер, поэтому заботится о состоянии артерий и вен нужно начинать как можно раньше.

Народная медицина предлагает массу рецептов для уменьшения проницаемости, повышения тонуса и эластичности сосудов, предотвращения или уменьшения объёма атеросклеротического поражения.

7 лучших домашних средств

Представляем вам 7 народных средств с доказанной эффективностью для укрепления сосудов и капилляров человека. Большинство из них полностью безопасны для здоровья, однако развитие побочных эффектов не исключено. Рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала лечения.

1. Чеснок

Чеснок способствует не только улучшению эластичности стенок сосудов и их устойчивости к любым вредным факторам. Это одно из немногих растений, чьи свойства активно изучаются в ходе проведения различных экспериментов и исследований.

Зарегистрированы, например, следующие эффекты:

  1. Расслабление мышечной стенки сосудов. Учёные из Японии, изучая влияние экстракта растения на изолированный препарат аорты крыс после воздействия на него мощным адреномиметиком – норэпинефрином в течение 30 минут, пришли к выводу, что расслабление гладкой мускулатуры связано с выбросом большого количества оксида азота.
  2. Замедление развития атеросклероза.Экспериментально доказано, что чеснок помогает снять воспаление в сосудах и снижает отложение кристалликов холестерина в их стенках. Подобные явления повышают устойчивость интимы (внутренней стенки сосуда) к любым факторам агрессии, которые могут иметь место в просвете сосуда, и замедляют развитие атеросклероза на начальных этапах развития.
  3. Нормализация липидного профиля. Доказано, что чеснок нормализует уровень холестерина. Растение способствует повышению числа «полезных» липидов (ЛПВП) и уменьшению концентрации атерогенных или «опасных» (окисленные ЛПНП, ЛПОНП и ТАГ). В результате не только предотвращается развитие атеросклероза в будущем, но и подавляется дальнейшее прогрессирование некротического очага в бляшке, если она уже сформирована. Опыты проводились на самцах мышей.

Чесночный настой на воде

Наибольшей популярностью пользуется настой чеснока на воде. Для приготовления нужно:

  1. Измельчить до кашицеобразного состояния 5 зубчиков чеснока среднего размера и 5 лимонов. Необходимо брать только спелые фрукты с кожурой.
  2. Добавить к смеси 500 мл воды (кипячёной).
  3. Погрузить все компоненты в стеклянную ёмкость и плотно закрыть крышкой.
  4. Поставить в любое прохладное место ровно на 7 дней.

Рекомендуется принимать на постоянной основе по 1 ст. л. 2 раза в сутки после еды.

Чеснок с хреном

Также популярен чеснок с хреном. Схема следующая:

  1. Измельчить 1 неочищенный лимон, 1 корень хрена и 3 головки чеснока.
  2. Залить все ингредиенты 100 мл горячей воды и дать настояться в течение 24 часов в холодильнике.

Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день за 30 минут до еды. Лучше употреблять смесь перед обедом или ужином.

Лечебный сироп

Можно приготовить сироп с чесноком, лимоном и мёдом. Для этого потребуется:

  • лимоны – 6 шт.;
  • мёд – 350 мл;
  • чеснок – 4 головки;

Инструкция по изготовлению:

  1. Измельчить чеснок и лимоны в блендере. С каждого зубчика снимается шелуха, фрукт используется вместе с кожицей.
  2. Залить ингредиенты 150 кипятка и поставить в прохладное место на 2 суток.
  3. Переместить компоненты в ёмкость из стекла, объём которой составляет 3 литра.
  4. Добавить 350 мл натурального мёда и залить доверху кипячёной водой. Плотно закрыть крышкой.
  5. Поставить будущий сироп в тёмное прохладное место на 10 суток. Каждые 2-3 дня нужно встряхивать тару для равномерного перемешивания ингредиентов.
  6. Процедить и поставить в холодильник.

Нужно употреблять по 1 ст. л., разводя в 200 мл тёплой воды. Выпивать 2 стакана в день (перед завтраком на голодный желудок и за 1 час до ужина). Максимальная продолжительность лечения – 10 дней.

Классическая настойка

Стандартная настойка на водке тоже не теряет актуальности. Рецепт следующий:

  1. Хорошо измельчить 250 г чеснока. Лучше это сделать в специальном измельчителе или блендере. Применять ступку не рекомендуется.
  2. Добавить к смеси аналогичный объём водки.
  3. Поместить раствор в стеклянную ёмкость с плотно завинчивающейся крышкой.
  4. Поставить в тёмное прохладное место для настаивания на 7-14 суток.

Употребление настойки нужно проводить по схеме:

  • День № 1. Принимается 3 раза. Утром – 1 капля настойки смешать с 100 мл молока, употребить натощак. В обед – аналогичным образом, но 2 капли продукта, на ужин – 3 капли.
  • День № 2. Схема аналогичная, однако объём настойки для завтрака, обеда и ужина – 4, 5 и 6 капель соответственно.
  • День № 3 и следующие. Следует разводить 8 капель раствора в 100 мл молока и принимать 3 раза в сутки, разводя в молоке аналогичным образом. Максимальная продолжительность терапии – 1 месяц.

Не забывайте про противопоказания. Чеснок отрицательно действует на слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки («прорывает» бикарбонатный барьер и повреждают слизистую оболочку). Следовательно, при наличии таких патологий, как язвенная болезнь, гастрит, дуоденит, данный вариант лечения противопоказан. Если соблюдать рекомендуемые дозировки, чеснок не токсичен для головного мозга и позволит укрепить и очистить слабые и «забитые» сосуды, восстановить их эластичность.

2. Овощные соки

Натуральные соки богаты витаминами, минеральными веществами и флавоноидами, которые нормализуют обмен веществ в организме.

Также они поддерживают тонус гладкой мускулатуры артерий и капилляров, позволяют предотвращать отложение кристалликов холестерина и формирование атеросклеротических бляшек.

С точки зрения народной медицины с лечебной целью могут применяться:

  1. Свекольный. Снижает тонус гладкой мускулатуры и регулирует проницаемость, способствует профилактике развития артериальной гипертензии.
  2. Морковный. Овощ содержит рекордное количество бета-картона, около 20 микроэлементов и органических кислот. Особую ценность представляют флавоноиды и фитонциды, которые, благодаря антиоксидантным свойствам, снижают уровень артериального давления и общего холестерина в крови, тем самым препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и фиброзной трансформации сосудов на фоне гипертонической болезни. В результате артерии становятся менее проницаемыми для «вредных» веществ и более адекватно реагируют на физические и нервно-психические нагрузки.
  3. Огуречный. Огуречный сок способствует нормализации обмена веществ в стенках сосудистого русла и поддержанию кислотно-основного равновесия в организме. Обладает выраженными дезинтоксикационными свойствами.
Читайте также:  Что такое ЭЭГ головного мозга, что показывает исследование

Для приготовления соков нужно использовать только свежие плоды. Они должны быть упругими, сочными и мясистыми. Полученные напитки не рекомендуется хранить более 24 часов в холодильнике, при превышении данного срока резко снижается объём полезных веществ и активных компонентов.

Для повышения прочности сосудов, снижения проницаемости и поддержания артериального давления в пределах нормативных значений рекомендуется использовать следующие рецепты:

Рецепт № 1

  1. Необходимо отжать сок из таких продуктов, как сельдерей, шпинат, морковь и петрушка в соотношении 1:1:1:1
  2. Тщательно смешать все ингредиенты.
  3. При неприятных вкусовых ощущениях и отсутствии нарушения обмена глюкозы допускается добавление сахара из расчёта 1 ч. л. на 300 мл.

Рекомендуется принимать по 100 мл 2 раза в сутки независимо от приёма пищи. Допускается при хорошей переносимости увеличение дозы до 500 мл в день.

Рецепт № 2

Необходимы следующие ингредиенты:

  • морковь – 10 шт.;
  • свела – 3 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • киви – 1 шт.;
  • свекла – 3 шт.
  1. Отжать сок из описанных продуктов.
  2. Перемешать все компоненты.

Полученный коктейль следует принимать по 3 ст. л. в день (желательно натощак утром) в течение 2 дней. Затем нужно повышать дозу на 2-3 ст. л. в день до тех пор, пока разовая доза не достигнет 100 мл. Рекомендуется употребление на регулярной основе.

3. Настойка на боярышнике и перегородках грецких орехов

Боярышник – одно из древнейших средств, используемых народными целителями. Широкое распространение получил в официальной медицине в 19 веке.

Боярышник содержит следующие полезные вещества:

  • макро- и микроэлементы (железо, калий, магний);
  • дубильные вещества;
  • витамины (аскорбиновая кислота, Е, К, А);
  • органические кислоты;
  • изофлавоноиды.

Боярышник крайне полезен для сердца и сосудов, поскольку способствует расслаблению сосудистых стенок и снижению артериального давления, уменьшению проницаемости при инфекционно-воспалительных заболеваниях и хронической сердечной недостаточности.

Например, имеются убедительные научные данные относительно того, что плоды боярышника способствуют расширению сосудов, расположенных на периферии, и замедляют работу сердца без расстройств гемодинамики.

Ещё одним доказанным плюсом является значительное улучшение коронарного кровотока. Данная особенность важна для больных, страдающими ишемической болезнью сердца или имеющими постинфарктные изменения.

В свою очередь, грецкие орехи обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Рекомендованы для лечения метаболического синдрома (ожирение, гипертоническая болезнь, дислипидемия, атеросклероз, подагра, сахарный диабет или другие нарушения углеводного обмена).

Рецепт настойки

Готовится настойка так:

  1. Залить 300 мл водки 5 ст. л. измельчённых ягод боярышника. Раствор готовится в стеклянной банке.
  2. Закрыть плотной крышкой и дать настояться в течение месяца в тёплом тёмном месте.
  3. Тщательно процедить смесь, плоды больше не потребуются.
  4. Выделить из грецких орехов перегородки и измельчить их. Должно получиться 350 г сухой смеси.
  5. Смешать настойку боярышника с орехами и снова поставить в тёмное место на 2 недели.
  6. Повторно процедить.

Нужно принимать 3 раза в день по 1 ч. л. Рекомендуется употреблять настойку спустя 30-40 минут после еды. Максимальная продолжительность лечения – 2 недели. Затем необходим перерыв в течение 20 дней и курс терапии можно повторить.

4. Клевер

Широкое использование клевера для очищения сосудов предопределено его составом.

Наиболее активными веществами клевера, кроме большого числа витаминов и флавоноидов, являются фитоэстрогены, которые рекомендованы для поддержания тонуса кровеносных сосудов, снижения проницаемости и терапии метаболического синдрома.

Также клевер снижает холестерин и обладает действием против атеросклеротических наложений на стенках сосудов (способствует предотвращению и уменьшению очагов поражения).

Учёные из Австрии доказали, что клевер способен приводить в норму обменные процессы в стенках сосудов и снижать воспалительные изменения, которые часто встречаются на фоне сахарного диабета или дислипидемии. Эффекты, в большей степени, реализуются за счёт активации синтеза противовоспалительных цитокинов.

Для приготовления напитка на основе цветков клевера необходимо:

  1. Залить 1 ч. л. высушенных головок 200 мл кипятка.
  2. Поставить раствор на водяную баню и кипятить в течение 5 минут.
  3. Дать отстояться 30-40 минут. На данном этапе нужно накрыть продукт крышкой.
  4. Процедить.

Употреблять по 1 ст. л. 4-5 раз в сутки за пол часа до еды. Длительность лечения – 3 недели, продолжительность перерыва – 7 дней. Можно провести до 3 курсов терапии.

5. «Витаминный комплекс» для сосудов

Данная смесь неоднократно доказывала свою эффективность в комплексном укреплении сердечно-сосудистой системы.

Необходимы такие составляющие:

  • курага – 200 г;
  • изюм – 200 г;
  • грецкие орехи без оболочки – 200 г;
  • чернослив без косточек – 200 г;
  • натуральный мёд – 200 г;
  • мякоть лимона – 150 г.

Готовить по следующей схеме:

  1. Измельчить ингредиенты в блендере. Процедуру следует проводить до тех пор, пока не получится однородная кашицеобразная масса.
  2. Добавить мёд и тщательно перемешать.

Средство принимается 3 раза в сутки на голодный желудок (2 часа после еды) по 1 ст. л. Длительность лечения – не ограничена.

6. Настойка конского каштана

Кора, цветки и плоды конского каштана содержат в большом количестве дубильные вещества и эскулин, который снижает проницаемость сосудов микроциркуляторного русла, увеличивает выработку и активность антитромбина.

В результате нормализуются обменные процессы в отдалённых от сердца тканях, подавляется образование тромбов.

Ввиду уменьшения «вязкости» крови, средства на основе конского каштана широко применяются для профилактики сердечно-сосудистых осложнений.

Для приготовления настойки конского каштана нужно:

  1. Залить 100 г плодов конского каштана 1 000 мл водки. В качестве ёмкости могут быть использованы стеклянные банки или металлическая эмалированная посуда.
  2. Поставить смесь настаиваться в тёмное прохладное место на 10 дней.
  3. Отфильтровать продукт от плодов.

Употреблять по 30 капель 3 раза в день за 1 час до приёма пищи. Длительность лечения – до 3 месяцев.

7. Контрастный душ

Быстрая смена температуры, воздействующей на кожные покровы, — один из лучших методов «гимнастики» для сосудов.

Чередование сокращения и расширения отдельных сегментов сосудов приводит не только к повышению эластичности, но и способствует росту устойчивости к отложению холестерина и формированию атеросклеротических бляшек.

Данная процедура также нормализует работу сердечной мышцы за счёт улучшения коронарного кровотока и метаболизма. Кроме того, она способствует профилактике спазмов сосудистой стенки и защищает от склероза сосудов головного мозга.

Начинать следует постепенно. Рекомендуется понижать температуру воды не более, чем на 2-3 градуса от комфортной в первые 3-4 дня выполнения манипуляций. Затем, каждые 1-2 дня можно постепенно уменьшать её ещё на 1-2 градуса. Важно, чтобы вода не была слишком холодной на любом этапе (предел – 15 градусов).

Обливание прохладной водой должно начинаться с головы и лица, основания шеи, затем верхние и нижние конечности, заключительный этап – поверхность туловища. Оптимальное соотношение: 2 сеанса с комфортной (тёплой) водой и 3 с холодной.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Описанные рецепты и методы могут причинить вред организму при наличии различных соматических патологий. Необходимо проконсультироваться с врачом перед началом лечения, чтобы избежать побочных явлений. Только врач сможет сделать заключение относительно целесообразности применения народных методов терапии.

Изменение образа жизни – 6 советов

Для поддержания тонуса сосудистого русла и надёжной профилактики развития любых сердечно-сосудистых заболевания необходимо вести здоровый образ жизни.

Вот 6 основных советов:

  1. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков).
  2. Активный образ жизни. Минимальное количество шагов, которое должен проходить каждый человек в сутки, — 8 000.
  3. Регулярные физические нагрузки. Следует уделять спорту минимум 30-40 минут в день 5-7 раз в неделю. На начальных этапах нужно отдавать предпочтение плаванию, аэробной гимнастике, быстрому шагу.
  4. Диета. В рационе должны отсутствовать (или употребляться в минимальных количествах) жирные и копчёные, острые продукты, газированные напитки, сдобные хлебобулочные изделия.
  5. Частые прогулки на свежем воздухе. Отлично подойдут загородные парки и хвойные леса. Свежий воздух повышает работу дыхательной системы, насыщает гемоглобин кислородом и улучшает функциональное состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.
  6. Отдых и отсутствие перенапряжения. Важно избегать чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок, а также уделять сну не менее 8 часов в сутки.
Ссылка на основную публикацию
Узлы и кисты щитовидной железы — ПроМедицина Уфа
Сколько стоит вылечить щитовидную железу Когда заходит речь о профилактике болезней, врач обычно рассказывает о правильном питании, физических упражнениях и...
Удаление миндалин лазером отзывы и последствия у взрослых после лазерной тонзиллэктомии, операция по
Тонзиллэктомия Удаление миндалин (гланд) у взрослыхКоблация Медицинский центр «МедикаМенте» в Королеве готов предложить своим пациентам передовые методики удаления небных миндалин...
Удаление мочевого пузыря у мужчин последствие и восстановление
Симптомы, лечение и удаление опухолей мочевого пузыря Опухоль мочевого пузыря – новообразование, которое возникает в полости или на стенке органа....
Узнаем как снять чувствительность зубов в домашних условиях народными средствами
Лечение чувствительности зубов народными средствами Чувствительность зубов в науке зовется гиперестезией и является симптомом ряда заболеваний, среди которых лидируют кариес...
Adblock detector